床上用品如果沒有經常清潔，就可能有皮膚瘙癢、過敏、長痘痘等問題。人體大概會排出200ml左右的汗液，尤其是夜間容易出冷汗的人群，排汗量更大，潮濕、溫暖的條件就會成細菌滋生的溫床。下面就和“未來家裝網”一起來看看網友分享的床上用品清洗、除螨的小妙招！

      人體新陳代謝，會自動脫落皮屑。秋季干燥，皮膚缺水，皮屑量更大、也更易脫落。不僅如此，床單、被套上還會殘留油脂、唾液以及灰塵、尿液等。如果清洗不及時，細菌、灰塵、殘留物等就會越積越多，從而危害健康。隨著睡眠時的呼吸，床單上的微生物、細菌、真菌等也可能進入體內，易出現呼吸道感染，對肺的健康也不利。長期不洗床單，存在上百萬微生物入侵的隱患，也易患婦科疾病。

      多久清洗一次床上用品？

      床單、被套：每周洗一次。有報道顯示，10天不洗的床單，可能有5.5斤汗水留在上面，這樣的床單簡直就是螨蟲細菌的天堂。

      枕巾、枕套：一周洗一次。枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細菌以及頭發和皮膚上的油脂、污垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾，臉可能也就“白洗”了。如果出現臉部有皮膚過敏等不適狀況，則建議兩三天換洗一次。同樣的道理，枕套也應該每周洗一次。

      枕芯：每3個月洗一次。睡覺時流出的口水、汗液，以及頭上的灰塵、皮屑、油脂，容易滲入到枕芯，枕頭使用時間越長，滋生鏈球菌的可能就越大，血栓的風險也越大。中老年人抵抗力低，更容易感染鏈球菌，埋下血栓的禍根。若枕芯材料不易清洗，最好每周暴曬一次；使用1年后，建議更換枕芯。